La torta di noci con ripieno di prugne è una merenda gustosa, nutriente e facile da preparare con pochi ingredienti. 

Questa deliziosa torta combina sapori e consistenze, grazie alla croccantezza delle noci e alla morbidezza delle prugne caramellate. Inoltre, è adatta anche per vegetariani e vegani, in quanto non contiene ingredienti di origine animale.

Nutrienti e benefici delle noci e delle prugne

Le noci e le prugne sono ingredienti che offrono numerosi benefici per la nostra salute:

Noci

Prugne

I benefici delle noci per la salute

Le noci sono un alimento nutriente e ricco di numerosi benefici per la salute. Ecco alcuni dei vantaggi offerti dal consumo di noci:

Fonte di omega-3

Vitamine e minerali

Antiossidanti

Controllo del peso

I benefici delle prugne per la salute

Le prugne sono un delizioso frutto ricco di nutrienti e vantaggi per la salute:

Buona salute digestiva

Antiossidanti e anti-infiammatori

Salute delle ossa

Controllo della glicemia

Incorporando noci e prugne nella tua dieta quotidiana, non solo potrai gustare una deliziosa merenda come la torta di noci con ripieno di prugne, ma arricchirai la tua alimentazione con numerosi nutrienti benefici per la tua salute.

Preparazione della torta di noci con ripieno di prugne

Per preparare questo delizioso dolce, segui i seguenti passaggi:

Ingredienti

Procedimento

  1. Mescolare farina integrale, noci tritate, zucchero di canna, margarina vegetale, uovo (o sostituto vegano dell'uovo), lievito per dolci e cannella in polvere.
  2. Stendere l'impasto in due parti uguali.
  3. Distribuire le prugne secche o fresche tagliate a pezzetti sulla superficie di una delle parti, insieme ai gherigli di noci.
  4. Coprire con la seconda parte di impasto stesa.
  5. Infornare per circa 25-30 minuti a 180 gradi.
  6. Far raffreddare la torta prima di servirla tagliata a fette.

Varianti e occasioni per gustarla

Questa torta è perfetta da gustare durante una merenda in famiglia o da portare come dolce a una cena con gli amici. Puoi variare gli ingredienti utilizzando altri tipi di frutta secca o altri frutti per il ripieno, per rendere la torta ancora più originale e gustosa.

Preparati a deliziare i palati dei tuoi ospiti con questa torta di noci con ripieno di prugne: una merenda golosa e nutriente, ideale per tutti gli amanti dei dolci a base di ingredienti naturali e sani.