Se siete arrivati a questo punto, è perché non solo siete atleti, ma state anche cercando un modo più naturale per migliorare le vostre prestazioni. In questo articolo vi forniremo tutte le informazioni necessarie sui benefici del cannabidiolo per gli atleti.
Quali sono i benefici del CBD per gli atleti?
Per prima cosa dobbiamo spiegare che il CBD è un composto presente nella pianta di cannabis. Non è psicoattivo, ma ha molti benefici terapeutici, come l'essere un analgesico e un antinfiammatorio naturale. È anche noto per la sua capacità di aiutare a combattere l'ansia, lo stress e l'insonnia. Il CBD è legale e viene utilizzato per trattare un'ampia gamma di problemi di salute.
Da quando è diventato legale, molte persone parlano dell'associazione tra marijuana e sport. È importante notare che quando si parla di cannabis nello sport, si parla sempre di un tipo di cannabis con un alto contenuto di CBD e livelli molto bassi di THC.
Nel 2019, l'Agenzia mondiale antidoping (WADA) ha rimosso il CBD dall'elenco delle sostanze proibite. Dal 2020, l'uso del CBD è consentito, il che significa che non risulterà positivo in nessun test antidoping. È la prima volta che i cannabinoidi sono ammessi nello sport.
Benefici del CBD per l'allenamento degli atleti
È stato dimostrato che il CBD è utile per l'allenamento degli atleti. Il CBD può contribuire a ridurre l'infiammazione e il dolore e ad aumentare i livelli di energia.
Non solo ha anche molti benefici per gli atleti, tra cui il miglioramento dei tempi di recupero muscolare, la riduzione dell'infiammazione e dell'ansia.
Può contribuire a ridurre l'ansia
L'atleta è spesso sottoposto a una pressione psicologica che può essere controproducente per i risultati e le prestazioni, oltre a influenzare gli altri ambiti della vita, compresi quelli sociali o privati. Ciò è probabilmente dovuto all'intensità del lavoro in allenamento o alle esigenze della competizione.
Lo stress causato dai motivi sopra citati può essere ridotto con l'uso del CBD. Il CBD agisce come calmante sui sistemi limbico e paralimbico del cervello, garantendo uno stato di maggiore tranquillità.
L'uso del cannabidiolo per trattare l'ansia non è nuovo. Il primo riferimento all'uso della cannabis per questa condizione si trova in un testo autentico datato circa 2000 anni a.C. Questo uso della cannabis è uno dei più comuni in diverse culture nel corso della storia dell'umanità.
Un rilassante muscolare è un farmaco utilizzato per alleviare gli spasmi muscolari
Il CBD può essere interessante per gli atleti perché in molti studi ha dimostrato di avere proprietà analgesiche e antinfiammatorie. Ciò significa che può aiutare a rilassare i muscoli tesi dopo un allenamento impegnativo, aiutando l'atleta a recuperare più rapidamente e a migliorare le proprie prestazioni.
Questo può aiutare a concentrarsi e a mantenere la concentrazione
Gli effetti rilassanti e ansiolitici del CBD possono aiutarci a concentrarci su un compito a un livello superiore, spegnendo il rumore mentale dei pensieri disordinati. Il risultato è uno stato più zen, in cui possiamo sfruttare al meglio le nostre possibilità e capacità, orientandoci verso l'ottenimento di risultati.
Questo può aiutare a dormire meglio. È molto importante dormire di qualità e a sufficienza per essere fisicamente e mentalmente al meglio e per esprimere il nostro potenziale.
È molto importante per chiunque dormire a sufficienza, ma è particolarmente importante per gli atleti. Il sonno è fondamentale per il recupero dagli infortuni, le prestazioni fisiche, l'umore e la motivazione. Se gli atleti riescono a dormire a sufficienza, saranno in grado di ottenere prestazioni migliori.
Se non si dorme abbastanza, è più probabile che ci si infortuni a causa di sforzi eccessivi. Questo perché la privazione del sonno diminuisce la sintesi delle proteine che riparano le lesioni muscolari.
Gli effetti del CBD sul sonno sono inaspettati, perché agisce in modo bidirezionale. Quando siamo svegli, ci rilassa e ha un potere energizzante. Tuttavia, durante la notte, favorisce la qualità e la quantità di un sonno ristoratore.
Il sistema endocannabinoide è sostenuto dalla SEC
Quasi tutti gli animali hanno un sistema di comunicazione cellulare chiamato SEC, scoperto solo pochi anni fa. Questo sistema è molto importante perché regola una moltitudine di processi nell'organismo, tra cui l'equilibrio tra costruzione e distruzione.
Recentemente abbiamo scritto un articolo che spiega il sistema endocannabinoide e il suo funzionamento. Le proprietà analgesiche del CBD possono aiutarci a ridurre dolori di ogni tipo, sia articolari che muscolari, e ad agire come misura preventiva contro eventuali lesioni.
Antiossidante
Il processo di ossidazione nel nostro corpo è causato dai radicali liberi, molecole di ossigeno che si trasformano quando le respiriamo. Queste molecole sono necessarie per il normale funzionamento del nostro organismo, ma quando si verifica uno squilibrio tra la produzione di radicali liberi e la capacità del nostro corpo di proteggersi attraverso gli antiossidanti, possono verificarsi danni alle cellule, causando tra l'altro malattie cardiovascolari, cancro, invecchiamento e cataratta.
Diversi studi suggeriscono che il CBD ha proprietà antiossidanti e può contribuire ad abbattere le catene di radicali liberi.
Qual è il modo migliore per assumere cannabinoidi prima o dopo aver praticato sport?
Il CBD in qualsiasi forma sarebbe benefico, in particolare l'olio di CBD a spettro completo in gocce, da assumere per via sublinguale. Questo è il modo più sano ed efficace per la salute di un atleta.
Il dosaggio del CBD per gli atleti è relativo e può variare a seconda dell'individuo. È meglio iniziare con piccole dosi e aumentare gradualmente fino a raggiungere l'effetto desiderato. La concentrazione di olio di CBD più efficace dipende dalla gravità della condizione. Per iniziare, un olio di cannabidiolo al 10% sarebbe una buona opzione. In seguito, si potrà stabilire se una concentrazione maggiore è più appropriata.
Ci auguriamo che questo articolo abbia contribuito a chiarire qualsiasi dubbio sui benefici del CBD per gli atleti. Attenzione!
